انسان شاد (53 عادت علمی برای افزایش شادی و خوشبختی)

همه می‌خواهند شاد و خوشبخت باشند. همه به دنبال شادی و خوشبختی هستند. اگر فردی را به تصادف انتخاب کنید و بپرسید از زندگی چه می‌خواهد، اغلب چنین پاسخی می‌شنوید: فقط می خواهم خوشبخت یا شاد شوم. با آنکه خوشبختی و شاد زیستن برای اغلب ما یک هدف است، اما متاسفانه فرار و گریزنده است. مردم می‌گویند می‌خواهند شاد باشند، اما شاد نیستند. زندگی شان اغلب چیزی جز این را نشان می‌دهد. نمی‌توانید برای رسیدن به اهداف خود بگویید: من روزی 5 واحد شادی می‌خواهم. شادی احساسی مبهم است و نمی‌توان حد و مرز یا اندازه اش را تعیین کرد. اگر چه شادی را نمی‌توان اندازه گیری کرد، راهکارهای متعددی وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند رضایت خود را از زندگی افزایش دهید.